загар

Загар: как загореть и не сгореть этим летом?

Вы получите красивый равномерный загар и не облезете через пару дней. У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, …

Продолжить чтение
Завтрак: простые и очень вкусные рецепты

Завтрак: простые и очень вкусные рецепты

Завтрак — хочется вкусно и сытно покушать, чтобы зарядится энергией на весь день. Яичница в микроволновке, рулетики из лаваша с сыром, бутерброды с авокадо или малиной, бананово-ягодный десерт и другие блюда на завтрак за 15 …

Продолжить чтение
клещи

Клещи: мифы и наука. Как уберечься?

Клещи — с наступлением теплых дней мы начинаем опасаться этих паразитирующих насекомых. А стоит ли? И как не попасть в зону риска? Стоит бояться любых клещей? Нет, всё зависит от вида. Некоторым из этих паукообразных …

Продолжить чтение
10 000 шагов

10 000 шагов в день: модно или полезно?

10 000 шагов в день — насколько необходимая цифра? Исследователи рассказывают об индивидуальном подходе к физической активности и её связи со здоровьем. Советы с условием «нужно» Многие повторяют советы, не задумываясь о том, откуда вообще …

Продолжить чтение
экономия

Правильная экономия денег: простые методы

Правильная экономия денег какая же ты? Начните планировать траты, ищите бесплатные аналоги развлечений и не поддавайтесь соблазну скидок. Немного раньше мы поделились секретами как жить лучше без лишних затрат. В странах СНГ около 20 миллионов людей …

Продолжить чтение
жить лучше

Жить лучше без лишних трат: дельные советы

Хочешь жить лучше? Выбирайте пользу вместо громкого бренда и не позволяйте другим решать за вас. Выбирайте осознанно Как только вышел новый смартфон, вы начинаете думать, на чём сэкономить, чтобы его купить. И ничего, что ваш …

Продолжить чтение
жара

Жара и солнце: как выжить этим летом?

Жара — очень актуальная тема в наше время. Не первый год (и даже не первое столетие) она заботит население планеты. Особенно в эпоху глобального потепления. Все очень ждали тепло и лето, но что делать, если жара становится невыносимой? Жара: как …

Продолжить чтение
лето море

Сделать отпуск незабываемым: полезные советы

Казалось бы, отпуск сам по себе – это превосходно. Но само собой отдохнуть на все 100 процентов не всегда удается. То работники аэропортов бастуют, то в пробках приходится нервничать. Да, отдых — дело тонкое. Здесь нужно …

Продолжить чтение
Подготовка к отпуску: 10 косметических процедур

Подготовка к отпуску: 10 косметических процедур

Подготовка к отпуску: остаются считаные дни, а ты сидишь на рабочем месте и мысли только о нем. Чемоданы собраны и разобраны уже несколько раз, платья подобраны к туфлям, купальники к парео. Но ты думаешь, как …

Продолжить чтение
Удаленная работа: главные правила фрилансера

Удаленная работа: главные правила фрилансера

Удаленная работа: свободный график, экономия времени и возможность презрительно поплевывать в сторону офисного планктона в чате фейсбука. Единственным недостатком подобной идиллии является необходимость работать — причем без указки шефа, взмахов хлыста и казенной кофемашины. Как же заставить свой ленивый мозг трудиться …

Продолжить чтение