10 000 шагов

10 000 шагов в день: модно или полезно?

10 000 шагов в день — насколько необходимая цифра? Исследователи рассказывают об индивидуальном подходе к физической активности и её связи со здоровьем. Советы с условием «нужно» Многие повторяют советы, не задумываясь о том, откуда вообще …

Продолжить чтение
красивая фигура на пляже

«Настраиваем» тело на отпуск: действенные упражнения

Извини, но мы постарались, чтобы во время отпускной поездки на море ты не просто так валялся на пляже, а делал это с пользой. Действенные упражнения для подготовки тела, ведь ты так ждал этот отпуск. Ты …

Продолжить чтение