зож осень

Здоровый образ жизни: как перейти легко на ЗОЖ?

Здоровый образ жизни все больше становится популярным по всему миру. Но так ли легко перейти на ЗОЖ? Какие трудности могут возникнуть и как с ними бороться? Простые советы для тех, кто запутался в обилии информации. …

Продолжить чтение
10 000 шагов

10 000 шагов в день: модно или полезно?

10 000 шагов в день — насколько необходимая цифра? Исследователи рассказывают об индивидуальном подходе к физической активности и её связи со здоровьем. Советы с условием «нужно» Многие повторяют советы, не задумываясь о том, откуда вообще …

Продолжить чтение
красивая девушка осенью

Осенние советы для красоты

Холодная осенняя погода может не только вызвать хандру, но и серьезно навредить здоровью и внешности. Осенние ветры и дожди, а так же ежедневный стресс, что вскоре и крайне отрицательно отражается на общем состоянии организма. Для …

Продолжить чтение