зож осень

Здоровый образ жизни: как перейти легко на ЗОЖ?

Здоровый образ жизни все больше становится популярным по всему миру. Но так ли легко перейти на ЗОЖ? Какие трудности могут возникнуть и как с ними бороться? Простые советы для тех, кто запутался в обилии информации. …

Продолжить чтение
10 000 шагов

10 000 шагов в день: модно или полезно?

10 000 шагов в день — насколько необходимая цифра? Исследователи рассказывают об индивидуальном подходе к физической активности и её связи со здоровьем. Советы с условием «нужно» Многие повторяют советы, не задумываясь о том, откуда вообще …

Продолжить чтение
Зеленый чай: польза и вред

Зеленый чай: польза и вред популярного напитка

Зеленый чай получают из чайного куста (чая или камелии китайской). Он представляет собой растение рода Камелия семейства Чайные. Впервые чайный куст стал культивироваться в Китае. Оттуда он попал в Японию. Затем голландцы привезли его на остров Яву, англичане принесли в Гималаи. После этого чай …

Продолжить чтение