Почему в большинстве советы по уходу за собой публикуются в основном женщинам? Мужчины разве не заслужили? Нарушим некоторые шаблоны и представим вам статью с советами для мужчин. Выглядеть свежо и молодо хотят все, только не все почему-то в этом признаются… Собственно, внешний вид каждого человека определяет в первую очередь его отношение к самому себе. Если вы выглядите хорошо, то и чувствуете себя уверенно — к сожалению, вполне справедлива и обратная зависимость. Вот несколько советов, которые помогут вам выглядеть хорошо, свежо и молодо
Правильное питание и спорт
Делать зарядку, заниматься спортом или же хотя бы больше двигаться, чаще ходить пешком. Сбалансированная диета, правильная регулировка физической активности — все это поможет выглядеть свежо и молодо.
Регулярный секс
Постарайтесь не допускать на интимном фронте принципа «то густо, то пусто». Качественный секс полезен как для мужчин, так и для женщин, он укрепляет иммунитет и способствует хорошему настроению.
Откажитесь от вредных привычек
Никотин приводит к спазму кровеносных сосудов, тем самым не только ухудшает обмен веществ в жизненно важных органах, но и снижает кровенаполнение полового органа. Да и упаковки с сигаретами об этом предупреждают.
Старайтесь избегать стрессов
Многие не совсем осознают, насколько стресс вредит для организма. Стресс является одним из главных факторов быстрого старения. Из-за него нарушается сон, повышается давление крови, часто возникают некоторые заболевания на нервной почве. Подумайте, стоит ли это того?
Полноценный сон
Недостаток здорового сна — существенный фактор, который негативно влияет на здоровье и соответственно на внешний вид человека. Зачастую, не трудно заметить различие между внешним видом человека, который вдосталь высыпается, и тем, кто постоянно недосыпает. Многие, наверное, замечают, что если не высыпаться несколько дней подряд, то настроение становится совсем унылым и вялым, раздражительность все чаще и состояние это только усугубляется. Не жалейте для себя этого удовольствия!
Не стесняйтесь пользоваться косметикой
Не декоративной конечно же, как многие могут подумать, вспоминая косметику своей девушки или жены. Косметика бывает разной, начиная от геля для душа, заканчивая увлажняющими кремами. Для приятного внешнего вида и здоровья кожи у мужчин так же важно использовать мужские линии косметики: гель для умывания, увлажняющие лосьоны и кремы, качественный дезодорант или антиперспирант, «мужской» шампунь (девушка скажет «спасибо», что прекратите использовать ее), наборы для бритья, косметика для здоровья стоп, ну либо еще что-то по желанию.
В этих советах нет ничего сверхъестественного — но это базовые ступени к ухоженной и здоровой внешности, а также привлекательности для противоположного пола.
Будьте здоровы и красивы!